Рецепта за 1 порция
/от книгата Вкусно с Ела всеки ден/
1 настъргана ябълка
45 гр. овесени ядки
40 гр. стафиди
15 гр. слънчогледови семки
1 суп.л. чия
1 ч.л. кленов сироп или мед
125 мл. ядково мляко
1 шепа горски плодове - малини, боровинки или ягоди
Всичко се смесва в купа, която се покрива с домакинско фолио. Оставя се в хладилник за минимум 6 часа или за през нощта. Може да се съхранява в хладилник до 3 дни.
Няма коментари:
Публикуване на коментар