неделя, декември 20, 2020

От една слънчева зима: две слънчеви напитки

Обикновено за празниците прекарваме почти месец в Европа като гости и няма нужда да се занимавам с коледни приготовления. Тази година обаче обстановката е доста по - различна - австралийските "диктатори" току така изходни визи не издават. Затова и тази Коледа се очертава да бъде прекарана недалече от вкъщи, т. е. на плажа. 

Планирала съм едни кардамонови бисквити за проба тия дни, но климатичните условия по тези ширини никак не допринасят за типичното коледно печене на сладкиши. По - скоро съм на вълна студени коктейли и студени смутита. 

Зелено смути

(от Вкусно с Ела всеки ден) 

1 банан, нарязан на парченца, предварително замразени във фризер

200 мл. растително мляко по избор

1 шепа спанак

2 ч. л. конопени семена

1 ч. л. бадемово масло

1 ч. л. мака

1 фурма без костилка

Всички съставки се поставят в блендер и се разбиват. Парченцата банани може да се замразят от предходната вечер, няма нужда да стоят във фризер поне 24 часа. Не бива да се замразява целият плод понеже може да повреди блендера.

Жълто смути

(от The Global Vegan)

2 банана, нарязани на парченца, предварително замразени във фризер

1/2 ч. л. канела

1/2 ч. л. джинджифил

1/2 ч. л. куркума

1 суп. л. конопени семена

1 суп. л. масло от кашу

1 фурма без костилка

250 мл. растително мляко по избор

Всички съставки се поставят в блендер и се разбиват.

Няма коментари:

Публикуване на коментар